【健康美食】芒果三文鱼沙拉

2018-09-27 21:37:05  来源: 未知 标签:PK10开奖直播

  

  全天北京赛车pk10class=cp-show-pic这款沙拉是由芒果,三文鱼,松子再加点苦苣组成的哦!甜甜的芒果,鲜美的三文鱼,香脆的松子再配上新鲜的苦苣!淋上沙拉酱,简直就是完美!烹饪难度:容易烹饪时间:<20分钟主料 芒果 一个 松子 少许 三文鱼 一块 苦苣 少许调料 盐 适量 沙拉酱 适量做法步骤 1准备材料 2松子仁凉油下锅.油热了,松子也就好了.火不要大,时不时还要不停搅拌,让松子受热均匀.。 3松子控油 4芒果一只,不去皮以核为中间部分,左右切两刀,分成3份 5两边的是肉最多的部位,用刀尖切划纵线,在切划横线,不要切到皮,只要把肉划开就好,翻转 6用小刀取果肉 7果肉盛入器皿 8三文鱼切成小块 9苦苣洗净去根切成段 10去一个大碗放入苦苣再加入三文鱼 11加入芒果丁 12加入松子仁 13放入适量橄榄油 14来一点点食盐 15最后加入沙拉酱 16轻轻搅拌均匀 即可食用

【健康美食】芒果三文鱼沙拉

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